BERITA TERKAIT

»  KHASIAT DAUN SIRIH HIJAU

»  13 MANFAAT ML DALAM KEHIDUPAN

»  KURANG MINUM BISA KENA STROKE

»  MISTERI PEDASNYA CABAI, TIPS KESEHATAN

»  MENGUNGKAP RAHASIA KEJANTANAN PRIA

»  PERANGI KANKER DENGAN BUAH SIRSAT

»  OBAT KUAT SPERMA KUDA

»  TEH HIJAU OBAT GIGI & 12 KHASIAT

»  KETAN HITAM, KHASIAT & MANFAATNYA

»  PRIA JUGA BISA KENA KANKER PAYUDARA

Perubahan gaya hidup sederhana diklaim dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat ketimbang program diet. Banyak orang yang gagal melalui diet untuk menurunkan berat badannya dan kembali pada pola makan awal. Berikut beberapa tips untuk membuat badan ramping tanpa harus merasa kehilangan makanan yang disukai.

1. Minum air sebelum makan: Minum air sebelum makan bisa menurunkan jumlah makanan yang dikonsumsi. Diyakini bahwa mereka yang minum 2-3 gelas air sebelum makan menurunkan berat badan lebih cepat daripada mereka yang minum air setelah makan.

2. Kurangi porsi makan: Sebuah studi di Universitas Cornell menemukan bahwa makan menggunakan piring yang berukuran besar bisa membuat kita merasa masih lapar dan makan lebih banyak. Sementara porsi makanan yang sama, bila dimakan dari piring yang lebih kecil, akan tampak besar sehingga mudah merasa kenyang.

3. Sembunyikan camilan tidak sehat: Menyimpan camilan yang tidak sehat agar tidak terlihat bisa membantu. Coba jauhi cokelat dan keripik dan cemilan lainnya dari pandangan mata.

4. Makan dengan pria: Menurut psikolog, perempuan akan makan lebih sedikit jika mereka ada di sekitar laki-laki. Aneh, tapi ini benar.

5. Hindari ngemil malam hari: Ngemil di malam hari seringkali cenderung meningkatkan berat badan. Karena tidak ada bentuk latihan yang bisa dilakukan pada malam hari, kebiasaan ini akan membuat Anda bertambah gemuk jika tidak disetop.

Nah itulah lima langkah sederhana agar badan tetap ramping tanpa diet yang merepotkan. Silahkan mencoba. (Harsem).

                                               ------------------------------------------------